debgzh-TWhrcsdanlenfifrelhuitjanoplroruskes

Let op onze nieuwe online shop
https://www.frequenz-therapie.com

Om u nog meer betaalmogelijkheden en gemak te kunnen bieden hebben wij gekozen voor een moderne winkelinrichting.
Om u nog meer functies te kunnen bieden, moeten onze vaste klanten zich ook opnieuw registreren in de nieuwe winkel, omdat de oude gebruikersgegevens om redenen van gegevensbescherming niet worden overgedragen.


 

Let op ons nieuwe trainingscentrum
https://www.frequenztherapie-ausbildung.com

Moderne levenslange webinars met een niet-openbaar forum voor webinardeelnemers om ervaringen te delen.


 



Zijn er antidepressiva?

Depressieve stemmingen en manifeste depressies zijn een massale fenomeen in onze moderne samenleving. Het zijn niet langer alleen of zelfs beroemdheden die ziek worden. Een brede laag van getroffen mensen is te vinden in alle bevolkingsgroepen. Alleen al in Duitsland lijden 4 miljoen mensen volgens solide schattingen aan depressieve stoornissen en depressies. Dat zou ongeveer 5% van onze bevolking zijn. Dus we hebben het over een epidemie die de gepaste aandacht zou moeten krijgen. Tegen deze achtergrond is de zoektocht van Noord-Amerikaanse onderzoekers naar antidepressieve voedingsmiddelen, die het verloop en de ernst van depressie gunstig zouden kunnen beïnvloeden, van hoge wetenschappelijke en maatschappelijke relevantie. Het zou een goede kans zijn om depressie positief te beïnvloeden door je gemoedstoestand te stimuleren en misschien zelfs de ziekte te genezen.

Zoeken naar antidepressiva door profilering

In hun zoektocht naar stemmingsverbeterende voedingsmiddelen, die ze rapporteren in het World Journal of Psychiatry, gebruikten de onderzoekers criminologische methoden. Zij pasten de bekende uit de criminalistics operationele profilering te identificeren, op basis van kwalitatieve en kwantitatieve voedingsstoffensamenstelling bepaalde voedingsmiddelen die geschikt zijn voor het voorkomen en positief beïnvloeden van depressie kunnen zijn. In een eerste stap werden individuele micronutriënten geïdentificeerd, waarvoor een positieve bijdrage aan de preventie en behandeling van depressie bewezen was in wetenschappelijke studies. Hiervan 12 Micronutriënten zijn: foliumzuur, ijzer, omega-3 vetzuren (EPA, DHA), magnesium, kalium, selenium, thiamine, vitamine A, vitamine B6, Vitamine B12, vitamine C en zink. Omdat de geïdentificeerde micronutriënten zijn vrij alomtegenwoordig in bijna alle voedingsmiddelen ten minste in zeer kleine hoeveelheden, waren in een tweede stap, een van de meest populaire en meest voorkomende voedsel van de Europese en Noord-Amerikaanse die geïdentificeerd, die worden gekenmerkt door een hoge dichtheid van 12 "antidepressivum micronutriënten". Onder de dierlijke voedingsmiddelen met een hoge nutriëntendichtheid antidepressiva zijn schelpdieren zoals oesters, mosselen, vis (tonijn, haring, zalm, forel en andere factoren), krabben en kreeften te vinden. Het bevat ook lever en slachtafval van varkensvlees, rundvlees, schapen en geiten. Biefstuk, schnitzel en gebraden vlees behoren niet tot het "anti-depressieve voedsel". Fabrieksterrein zijn bij uitstek geschikt bladgroenten, sla, paprika's, kruisbloemige groenten zoals kool, koolrabi, radijs en tuinkers. Over het algemeen vertoonde de profilering van plantaardig voedsel gemiddeld een significant hogere dichtheid van "antidepressieve micronutriënten" dan in het dier. De beste scorings van al het geteste voedsel waren waterkers, spinazie, sla, snijbiet, mosterd, rutabaga en rode biet. Minder geschikt voor een speciaal antidepressivum dieet zijn granen, zuivelproducten, noten en zaden. Wat betreft het geluid reflecties van onderzoekers zal echter theoretisch blijven totdat de hand van studies kan worden aangetoond met patiënten die daadwerkelijk verbetert met antidepressiva diëten sentiment, evenals de aanwezigheid en de ontwikkeling kan gunstig worden beïnvloed door depressie.

Verbeter de stemming met antidepressiva

Significante studies zijn al beschikbaar voor een aantal van de voedingsmiddelen geïdentificeerd door voedselprofilering die de betrokkenen hoop op depressie geven. Dus voor vis en omega 3 vetzuren uit visolie. Volgens verschillende studies, kan een aantal met zeer verschillende doelstellingen worden geformuleerd als gevolg dat de verandering in dieet om een ​​visrijk dieet of regelmatige consumptie van ten minste 1,5g visolie per dag een positief effect op de frequentie en het verloop van depressieve episodes kan hebben. Veranderend dieet naar een mediterraan dieet wordt ook beloond met een lagere incidentie van depressie, volgens observationele voedingsstudies. Dit studieresultaat kan niet worden gewonnen als de kernelementen van de mediterrane keuken vergeleken worden met de resultaten van de antidepressieve voedselprofilering. De mediterrane keuken maakt gebruik van voedingsmiddelen met een hoge antidepressieve nutriëntendichtheid en geeft deze af met die met slechts enkele van deze voedingsstoffen. Aan de positieve kant voor de geestelijke gezondheidszorg zijn verse kruiden en specerijen zoals basilicum, koriander, peterselie, etc., citrusvruchten zoals citroen en grapefruit, verse groenten zoals broccoli, bloemkool, paprika's en nog veel meer en natuurlijk, vis, zeevruchten en gevogelte. Minder vertegenwoordigd zijn wijdverspreid in de westerse keuken steak and chips, die uiteindelijk niet alleen gaat om de geestelijke gezondheid aan eigendommen, maar ook voor het hart en de bloedsomloop is gunstig.

Fazit:
Als u lijdt aan depressieve stemmingen en depressies, kan dit een gelegenheid zijn om uw eetgewoonten in twijfel te trekken en deze indien nodig te corrigeren. Van bepaalde voedingsmiddelen en diëten van de mediterrane keuken kan wetenschappelijk bewezen worden dat ze de mentale gezondheid bevorderen en gunstige depressies beïnvloeden.
Bron: LaChance LR, Ramsey D.; Antidepressivumvoedsel: een evidence-based voedingsprofielsysteem voor depressie; Wereld J psychiatrie. 2018 sep 20; 8 (3): 97 104.

Tags: Depressie

het drukken E-mail

Contact form
De vertrouwelijkheid van de gegevens is gegarandeerd
Voer uw achternaam en voornaam in
Vul uw e-mail!
Uw vraag aan ons?

Differentiatie tot conventionele geneeskunde

Alle hier gepresenteerde diagnostische en therapeutische procedures zijn inhoud van natuurgeneeskundige geneeskunde ervaring, evenals methoden uit de bevindingen van de moderne kwantumfysica, de basis waarvan een aantal Nobelprijswinnaars gelegd sinds ongeveer 1900. (Max Planck, Albert Einstein, Werner Heisenberg, Erwin Schrödinger, Niels Bohr, enz.) Dit zijn niet de algemeen geaccepteerde methoden in termen van erkenning door de wetenschappelijke geneeskunde, waarvan de basis is de klassieke natuurkunde sinds Isaac Newton (1642-1727). Alle gemaakte uitspraken en bevindingen over werkingsmechanismen en indicaties van de gepresenteerde methoden zijn gebaseerd op de huidige bevindingen en empirische waarden van de respectieve therapeutische richtingen zelf.
De inhoud van deze website kan medisch advies, diagnose en behandeling door opgeleide artsen of therapeuten niet vervangen en vormt geen medische claims.

(C) 2019 NLS Informationsmedizin GmbH
Hotline: + 43 2762 52481

 

Beschermd door Copyscape